Як заспокоїти дитину в момент тривоги
Тривога у дітей — природна реакція на нові, незнайомі або стресові ситуації. Важливо, щоб у такі моменти дитина відчувала: поруч є дорослий, який розуміє її емоції та може допомогти впоратися з ними.
Чому діти тривожаться?
Причини можуть бути різними: зміна середовища (дитячий садок, школа), гучні звуки, нові люди або навіть звичайна втома. У такі моменти дитина може ставати плаксивою, метушливою або замкненою.
Як допомогти дитині заспокоїтися?
Обійми — дарують відчуття безпеки.
Спокійний тон — говоріть м’яко й повільно.
Дихальні вправи — зробіть кілька повільних вдихів і видихів разом.
Назвіть емоцію — «Я бачу, що ти хвилюєшся. Я поруч».
Перемкніть увагу — проста гра чи завдання допоможе відволіктися.
Пам’ятайте: ваше терпіння, уважність і любов — найкращі ліки від дитячої тривоги. У такі моменти дитині потрібно знати лише одне: вона не сама.
Навчально-методичний Центр ЦЗ та БЖД Херсонської області
